Las barritas de muesli son una excelente opción para llevar como snack durante el día o como energético antes de hacer deporte.
Además, son fáciles de hacer y muy versátiles, ya que puedes adaptar los ingredientes según tus preferencias. En esta receta te
mostraremos cómo hacer unas barritas de muesli veganas o vegetarianas.
Índice de contenidos
Ingredientes que usaremos
- 1 taza de copos de avena
- 1/2 taza de almendras picadas
- 1/2 taza de nueces picadas
- 1/2 taza de semillas de girasol
- 1/2 taza de semillas de lino
- 1/2 taza de pasas
- 1/2 taza de dátiles picados
- 1/4 taza de sirope de agave o miel de maple
- 1/4 taza de mantequilla de almendra o mantequilla de cacahuete
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
Paso a paso de la Receta de barrita de muesli
- En un recipiente grande, mezcla los copos de avena, las almendras, las nueces, las semillas de girasol, las semillas de lino, las pasas y los dátiles.
- En una olla pequeña, calienta a fuego medio el sirope de agave o miel de maple, la mantequilla de almendra o mantequilla de cacahuete y la esencia de vainilla. Remueve constantemente hasta que esté bien integrado.
- Vierte la mezcla líquida sobre los ingredientes secos y mezcla bien hasta que todos los ingredientes estén completamente cubiertos.
- Forra un molde rectangular con papel vegetal y vierte la mezcla en él. Presiona bien para compactar la barrita de muesli.
- Refrigera durante al menos 2 horas para que las barritas se endurezcan.
- Corta en barritas del tamaño deseado y ¡listo! Ya tienes tus barritas de muesli veganas o vegetarianas para disfrutar en cualquier momento.