Receta de avena con frutas desayuno

Receta de avena con frutas desayuno




La avena con frutas es un desayuno saludable y delicioso que puede disfrutar cualquier persona, ya sea vegetariana o vegana. Esta receta es una excelente manera de comenzar el día con energía y nutrientes esenciales.

Ingredientes que usaremos:

  • 1 taza de avena en hojuelas
  • 2 tazas de leche vegetal (como leche de almendras, leche de soja o leche de avena)
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1 cucharada de sirope de agave o miel de maple
  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
  • Frutas frescas al gusto (como plátano, fresas, arándanos o manzana)
  • Frutos secos o semillas para decorar (opcional)

Paso a paso de la Receta de avena con frutas desayuno:

  1. En una cacerola, calienta la leche vegetal a fuego medio.
  2. Agrega la avena en hojuelas y las semillas de chía. Cocina a fuego lento durante aproximadamente 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.
  3. Una vez que la avena esté cocida y haya absorbido la mayor parte de la leche, retira la cacerola del fuego.
  4. Añade el sirope de agave o miel de maple y el extracto de vainilla. Mezcla bien.
  5. Deja reposar durante unos minutos para que la avena tome consistencia.
  6. Sirve la avena en tazones individuales y decora con las frutas frescas y los frutos secos o semillas si lo deseas.
  7. ¡Disfruta de tu deliciosa y saludable avena con frutas!

Ahora puedes disfrutar de un desayuno nutritivo que te proporcionará energía para enfrentar el día. Esta receta de avena con frutas es versátil, ya que puedes personalizarla con tus frutas favoritas y agregar tus ingredientes preferidos para darle un toque especial. ¡Bon appétit!


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