Receta de avena desayuno

Receta de avena desayuno



La avena es un alimento muy nutritivo y versátil que puede ser utilizado para preparar deliciosos desayunos vegetarianos o veganos. Esta receta de avena desayuno es fácil de hacer y te proporcionará la energía necesaria para comenzar el día de forma saludable.

Ingredientes que usaremos:

  • Avena en hojuelas: 1 taza
  • Leche vegetal: 1 taza (puede ser de almendras, soja, avena, entre otras)
  • Endulzante natural: al gusto (opcional) (por ejemplo, stevia, sirope de agave, dátiles)
  • Frutas frescas: al gusto (por ejemplo, plátano, manzana, fresas)
  • Nueces o semillas: al gusto (por ejemplo, nueces, almendras, chía, lino)
  • Especias: al gusto (por ejemplo, canela, vainilla)

Paso a paso de la Receta de avena desayuno:

  1. Remojar la avena: En un recipiente, mezcla la avena con la leche vegetal y déjala reposar durante la noche en el refrigerador. Esto ayudará a ablandar la avena y facilitará su digestión.
  2. Agregar el endulzante: Si deseas un sabor más dulce, añade el endulzante natural de tu elección a la mezcla de avena y leche vegetal. Mezcla bien.
  3. Preparar las frutas: Corta las frutas frescas en trozos pequeños y reserva.
  4. Servir la avena: Retira la avena del refrigerador y mézclala nuevamente para asegurarte de que esté bien combinada. Sirve la avena en un tazón y decora con las frutas frescas y las nueces o semillas de tu elección. Espolvorea con especias al gusto.
  5. Disfrutar: ¡Tu deliciosa y nutritiva avena desayuno está lista para ser disfrutada! Puedes agregar más leche vegetal si lo deseas y ajustar los sabores según tus preferencias.

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