En este artículo te presentaremos una deliciosa receta de batido de avena, plátano y crema de cacahuete, ideal para aquellos que siguen una dieta vegetariana o vegana. Este batido es una excelente opción para el desayuno o como una merienda saludable y nutritiva.
La combinación de avena, plátano y crema de cacahuete proporciona una buena dosis de energía, proteínas y fibra, lo que te ayudará a mantener la saciedad durante más tiempo y a mantener un nivel de energía constante a lo largo del día.
Índice de contenidos
Ingredientes
- 2 plátanos maduros
- 1 taza de leche vegetal (como leche de almendras o leche de avena)
- 1/2 taza de avena en hojuelas
- 2 cucharadas de crema de cacahuete
- 1 cucharadita de miel o sirope de agave (opcional)
- Cubitos de hielo al gusto
Paso a paso de la receta
- Pela los plátanos y córtalos en rodajas.
- En una licuadora, agrega los plátanos, la leche vegetal, la avena en hojuelas y la crema de cacahuete.
- Si deseas un toque de dulzura extra, añade la miel o sirope de agave.
- Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una consistencia suave y homogénea.
- Añade cubitos de hielo al gusto y vuelve a mezclar.
- Sirve el batido en vasos altos y decora con algunas hojuelas de avena o rodajas de plátano.
- ¡Disfruta de tu batido de avena, plátano y crema de cacahuete!
