Receta de espinacas freidora de aire

Receta de espinacas freidora de aire
','

' ); } ?>





Las espinacas son una excelente fuente de vitaminas y minerales, y son una opción saludable para incluir en una dieta vegetariana o vegana. En esta receta, te mostraremos cómo preparar deliciosas espinacas fritas en una freidora de aire. Esta técnica permite obtener unas espinacas crujientes y sabrosas sin necesidad de utilizar grandes cantidades de aceite.

Ingredientes

Para 2 porciones necesitarás:

  • 250g de espinacas frescas
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
  • Especias opcionales (como ajo en polvo, pimentón ahumado, etc.)

Paso a paso de la Receta de espinacas freidora de aire

Sigue estos pasos para disfrutar de unas espinacas crujientes y deliciosas:

  1. Paso 1: Lava bien las espinacas y sécalas con papel absorbente. Asegúrate de que estén completamente secas antes de continuar.
  2. Paso 2: En un recipiente aparte, mezcla el aceite de oliva, la sal, la pimienta y las especias opcionales.
  3. Paso 3: Vierte la mezcla de aceite sobre las espinacas y revuélvelas bien para que queden impregnadas de sabor.
  4. Paso 4: Precalienta la freidora de aire a 180°C.
  5. Paso 5: Coloca las espinacas en la cesta de la freidora en una capa uniforme.
  6. Paso 6: Cocina las espinacas en la freidora de aire durante aproximadamente 5-7 minutos o hasta que estén crujientes.
  7. Paso 7: Una vez listas, retira las espinacas de la freidora y sírvelas como guarnición o aperitivo.

¡Y eso es todo! Ahora puedes disfrutar de unas espinacas fritas saludables y deliciosas sin necesidad de utilizar grandes cantidades de aceite. Puedes acompañarlas con una salsa de tu elección o simplemente disfrutarlas solas. ¡Buen provecho!


Deja un comentario