Receta de ecologicas para niños

Receta de ecologicas para niños
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En este artículo te presentamos una deliciosa receta de cocina ecológica especialmente diseñada para los más pequeños de la casa. Estas recetas son vegetarianas o veganas, lo que las convierte en una opción saludable y amigable con el medio ambiente. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo preparar esta delicia!

Ingredientes que usaremos

  • 200g de pasta integral
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 zanahoria grande rallada
  • 1 calabacín mediano en cubitos
  • 1 pimiento rojo en tiras
  • 1 cebolla mediana picada
  • 2 dientes de ajo picados
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Paso a paso de la Receta de ecológicas para niños

Paso 1: Cocina la pasta según las instrucciones del paquete. Luego, escúrrela y reserva.

Paso 2: En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla y el ajo, y saltea hasta que estén dorados.

Paso 3: Añade el pimiento rojo, la zanahoria y el calabacín a la sartén. Cocina durante unos minutos hasta que las verduras estén tiernas.

Paso 4: Agrega las espinacas y cocina hasta que se marchiten.

Paso 5: Incorpora la pasta cocida a la sartén y mezcla bien todos los ingredientes. Añade sal y pimienta al gusto.

Paso 6: Sirve la receta de ecológicas para niños caliente y disfruta de una comida saludable y deliciosa.

¡Esta receta de ecológicas para niños es perfecta para introducir a los más pequeños en una alimentación consciente y respetuosa con el medio ambiente! Además, es una excelente manera de aumentar la ingesta de verduras en su dieta. ¡Anímate a probarla!


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